Hvetja Akureyringa til að hreyfa sig í náttúrunni
Hjónin Þorbergur Ingi Jónsson og Eva Birgisdóttir eru að fara af stað með göngu- og útivistarprógram á Akureyri og nágrenni þann 1. júní sem miðar að því að fá byrjendur til að hreyfa sig í náttúrunni. „Hugsjón okkar er að gera Akureyri og nágrenni að útivistarparadís því umhverfið okkar bíður svo sannarlega upp á það,“ segir Þorbergur Ingi.
„Við erum með fjöll, dali og stíga í bakgarðinum sem bíða okkar og við viljum auka tækifæri fólks og kynna það fyrir þessari útivistarparadís sem við tölum um. Margir eru að nýta okkar flottustu stíga í kringum bæinn en það er hópur fólks sem hægt er að hvetja áfram og vekja athygli á þessu. Okkar prógram miðar einmitt að þeim sem eru að stíga sín allra fyrstu skref í útivist og þá sem hafa aðeins verið að hreyfa sig,“ segir Þorbergur.
Fjórar leiðir í boði
Hægt er að velja um fjórar leiðir eftir því hversu fólk er langt komið í hreyfingu:
Leið 1: Hentar fólki sem vill bæta líkamlegt form og heilsu en hefur lítið verið að hreyfa sig. Hér er aðallega um léttar gönguferðir að ræða en markmiðið er að í lok sumars geti fólk farið í 10-15 km fjallgöngu. Í þessu prógrammi er byrjað mjög rólega og hentar það vel þeim sem eru að stíga sín fyrstu skref í útivist og hreyfingu. Æfingar 2-3 sinnum í viku.
Leið 2: Fyrir þá sem hafa einhverja reynslu af fjallgöngum eða hafa verið að hreyfa sig eitthvað í gegnum tíðina og vilja bæta formið. Hér blandast fjallgöngur og létt skokk saman í æfingarprógrammi. Æfingar 2-3 sinnum í viku.
Leið 3: Fjölskyldan á fjöll 1. Ganga á 5 fjöll með fjölskyldunni (má líka fara ein/einn) fyrir lok sumars. Gengið verður í nágrenni Akureyrar með fallegu útsýni. Létt prógram með æfingum 2 sinnum í viku sem fjölskyldan tekur saman (ef hægt er) ásamt því að ganga á fjöllinn 5. Fyrsta fjallið sem gengið er á verður með leiðsögn.
Fjölskyldan á fjöll 2: Fyrir fjölskyldur með yngri börn og treysta sér ekki upp á fjallstoppa og (hér má líka fara ein/einn). Gamli, Fálkafell eru á meðal markmiða auk styttri æfinga í hverri viku.
Miklir náttúruunnendur og fjallagarpar
Prógramið er fyrir fjölskyldur og er ekki eingöngu hugsað sem hreyfing heldur aukin samvera fjölskyldunnar í náttúrunni sem er heilsusamleg öllum aðilum. Sjálf eru Þorbergur og Eva miklir náttúruunnendur og fjallagarpar.
„Við höfum mikla ástríðu fyrir því að kynna fólki fyrir þessari dásamlega umhverfi og náttúru sem við höfum allt í kringum okkur,“ segja þau. Þorbergur Ingi er margreyndur hlaupari og fremsti utanvegahlaupari landsins og er hæst rankaður á svokölluðum ITRA styrkleikalista. Hann á fjölmörg brautarmet og m.a. í Laugaveginum þar sem hann hljóp árið 2015 á tímanum 3:59 klst. Þorbergur hefur þjálfað hlaupahópa í mörg ár með áherslu á utanvegar og fjallahlaup með góðum árangri. Eva er fjallahlaupari og er í Meistaranámi í Íþrótta- og heilsufræðum og vinnur nú að lokaverkefni sínu en það er einmitt bók um gönguleiðir á Akureyri og nágrenni.
Hægt er að skrá sig á námskeiðið á fjallahlaupathjalfun@gmail.com og fá frekari upplýsingar á Facebooksíðu þeirra hjóna undir heitinu Fjallahlaupaþjálfun Þorbergs Inga og Evu Birgis.
Nýjast
-
Nærsamfélagið tekur höndum saman
Jólatónleikar til styrktar Sigrúnu Björgu Aðalgeirsdóttur og fjölskyldu -
Jólamatur fátæka mannsins
Einn af mínum allra uppáhalds fuglum er rjúpan. Rjúpan nam hér land við lok ísaldar fyrir um 10.000 árum og kom upprunalega frá Grænlandi. Hún á sér lengri forsögu hér en við. Mér finnst hún ekki bara falleg, hún er brögðótt, á 3 alklæðnaði og þegar hún ver unga sína, þá sýnir hún vanmetna vitsmuni. -
Hver grípur þig?
„Við vildum að fólk gerði sér grein fyrir hvaða þjónusta er í boði og hvert er hægt að sækja hana þegar aðstoðar er þörf, fólki að kostnaðarlausu. Einnig langar okkur með málþinginu að styrkja samstarfið á milli félaganna, að fulltrúar þeirra séu upplýst um aðra kosti sem eru í boði fyrir fólk og geti bent málum í réttan farveg eða til viðeigandi félagasamtaka,“ segir Erla Lind Friðriksdóttir um málþing sem hún stendur fyrir ásamt frænku sinni Birnu Guðrúnu Árnadóttur. -
Sérútbúinn lögreglubíll til landamæraeftirlits
Embætti Lögreglunnar á Norðurlandi eystra hefur fengið til eignar sérútbúinn lögreglubíl til afnota við landamæraeftirlit. Segja má að þar sé á ferðinni fullbúin landamærastöð á hjólum. Landamæra- og áritunarsjóður Evrópusambandsins greiddi 75% kostnaðar og Dómsmálaráðuneytið 25% og skiptu einnig með sér kostnaði við einn starfsmann í þrjá mánuði síðastliðið sumar. -
Klúbbar styrkja Frú Ragnheiði
Klúbbarnir Ladies Circle 7 og Round Table 15 afhentu Frú Ragnheiði rausnarlegar styrk í vikunni, ómetnalegur styrkur . „Við erum svo innilega þakklát og mun þetta nýtast skjólstæðingum okkar vel segir í tilkynningu, en styrkurinn er að upphæð um 630 þúsund krónur. -
Gjaldfrjáls leikskóli dregur úr álagi og bætir líðan barna
Gjaldfrjáls leikskóli hefur reynst áhrifarík leið til að draga úr álagi í leikskólum, á skólastjórnendur og starfsfólk og hefur jákvæð áhrif á börnin. -
Grenivík-Vel gert hjá Óla Gunnari
Heimilismenn á Grenilundi hafa að undanförnu tekið þátt í hjólakeppninni Pedal On Road Worlds For Seniors. Keppnin stóð yfir frá 7. október til 1. nóvember. -
Jólaljós og lopasokkar í Hofi
Jólatónleikarnir Jólaljós og lopasokkar verður haldnir í Menningarhúsinu Hofi 1. desember næstkomandi og hefjast kl. 17. Þetta er fjölskylduvænir tónleikar, norðlensk framleiðsla og miðaverði stillt í hóf. Alls koma fram fjórir söngvarar, kór, hljómsveit og dansarar. -
Eignarhald bænda á jörðum tryggir hag þeirra best
Umræða um jarðir, jarðaviðskipti og kynslóðaskipti í landbúnaði er og á að vera fyrirferðarmikil í umræðu um stöðu sveitanna. Enda var málefnið eitt helsta umræðuefni á haustfundum Bændasamtaka Íslands. Uppkaup og jarðasöfnun fjárfesta og samkeppnisstöðu landbúnaðar. Um stöðu ungra bænda og eldri bænda sem væru að afhenda bú sín til yngri kynslóða.
