20. nóvember - 27. nóvember - Tbl 47
„Geta pabbar ekki grátið?”
Inga Eydal veltir fyrir sér brennandi spurningu.
Skáld og textahöfundar hafa löngum haft þekkingu á mannlegu eðli. Það kemur fram í ótal kvæðum og dægurlagatextum svo þeim sem vitnað er til í titlinum hér að ofan. Það að gangast við eigin tilfinningum og leyfa þeim að flæða hefur orðið ýmsum yrkisefni, s.s. fjallaskáldinu Kristjáni Jónssyni sem orti á nítjándu öldinni um depurðina og tárið sem „ótal læknar sár“.
Við hér á Íslandi höfum þó líklega ekki átt auðvelt með að sýna tilfinningar og skáldin kannski fengið meira frelsi í þeim efnum en alþýðufólk sem þurfti að bíta á jaxlinn og gat ekki leyft sér að gráta nema kannski í sjaldgæfu einrúmi..
Í árangursdrifnu nútímasamfélagi virðast þessar kröfur um að bæla tilfinningar sínar, enn lifa góðu lífi og sá sem nær tökum á þeirri list er álitinn eiga betri möguleika á árangri. Líklega er þetta þó skæð hugarvilla því frelsið liggur fremur í því að sleppa tökum á tilfinningum okkar og leyfa þeim að vera það sem þær eru.
Við erum öll tilfinningaverur, tilfinningar, skynjun og hugsanir eru fylgifiskar mannlegrar tilveru. Einungis með því að gangast við þeim og skoða með opnum huga getum við forðast að þær taki af okkur stjórnina. Það að vera í sífelldri andstöðu við eigin hugsanir og tilfinningar eða vera á eilífum flótta undan erfiðum upplifunum er ekki mjög hjálplegt. Það skilar okkur mun betri árangri að leggja vopnin niður, leyfa tilfinningunum,- líka þeim óþægilegu að vera með í ferðalaginu og snúa okkur að því að rækta lífsgildi og langvarandi hamingju með hegðun okkar og atferli.
Ofantalið er grunninntakið í ACT (Acceptance and Commitment Therapy) eða sáttar- og atferlismeðferð, ört vaxandi, þverfaglegri meðferðarnálgun sem á sér sífellt traustara fræðilegt bakland. Frá upphafi hefur meðferðin verið notuð og kennd bæði í einstaklingsmeðferð og á hópnámskeiðum hjá Heilsu og sálfræðiþjónustunni sem eitt af öflugum verkfærum í heilsueflingu.
Það er ótrúlega spennandi þegar vísindin leyfa sér að skoða og rannsaka óáþreifanlega hluti eins og hamingju, kærleika og siðferðisleg gildi. Sálfræðingarnir sem þróuðu ACT meðferðina á 9. áratugnum og öll þau sem hafa unnið með hana síðan, hafa verið óhrædd við að rannsaka áhrif þessara fyrirbæra á mannshugann, velferð okkar, heilsu og hamingju. Og þær rannsóknir styðja mikilvægi þess að mæta erfiðu tilfinningunum okkar með sátt en vera ekki í andstöðu við sjálfan sig. Þá þarf ekki lengur að spyrja að því hvort „pabbar geti grátið”.
Það er gott að rækta andlega heilsu á sama hátt og líkamlega heilsu jafnvel þótt sjúkdómar séu ekki til staðar,-kíkja í viðtal til fagaðila, ræða stöðuna, fá fræðslu og stuðning eða fara á námskeið. Við erum öll að klífa sama lífsfjallið, sama hvert útsýnið er, og öllum er okkur hollt að leggja inn á eigin heilsureikning.
Höfundur er hjúkrunarfræðingur og starfar hjá Heilsu og Sálfræðiþjónustunni á Akureyri.
Nýjast
-
Eignarhald bænda á jörðum tryggir hag þeirra best
Umræða um jarðir, jarðaviðskipti og kynslóðaskipti í landbúnaði er og á að vera fyrirferðarmikil í umræðu um stöðu sveitanna. Enda var málefnið eitt helsta umræðuefni á haustfundum Bændasamtaka Íslands. Uppkaup og jarðasöfnun fjárfesta og samkeppnisstöðu landbúnaðar. Um stöðu ungra bænda og eldri bænda sem væru að afhenda bú sín til yngri kynslóða. -
Orkumál
Alþingiskosningar ber brátt að garði. Þar skipar undirrituð 2. sætið á lista VG í norðausturkjördæmi. Ég bý á Björgum í Kinn í Þingeyjarsýslu þar sem systir mín og ég tókum við búi 2017 af foreldrum okkar. Þar er mjólkurframleiðsla, umfangsmikil jarðrækt, kornrækt og örfáar kindur.Meðal starfa minna í félagsmálum má nefna formennsku í Samtökum ungra bænda og þá hef ég setið í sveitarstjórn Þingeyjarsveitar frá árinu 2018 og er nú formaður byggðarráðs -
Þakklæti er varla nægilega sterkt lýsingarorð
„Ég þurfti að gera hlé á máli mínu því tárin bara runnu niður kinnarnar,“ segir Marta Kristín Rósudóttir verkefnastjóri hjá Krabbameinsfélagi Akureyrar og nágrennis. Dekurdagar afhentu félaginu alls 6, 7 milljónir króna og hefur upphæðin aldrei verið hærri en nú. Frá árinu 2012 hafa Dekurdagar safnað 37.850.000 kr. fyrir Krabbameinsfélag Akureyrar -
Fjórtándi jólasveinninn hjá Freyvangsleikhúsinu
Fjórtándi jólasveinninn er frumsamið jólaverk eftir Ásgeir Ólafsson Lie sem segir sögu af hinum hefðbundnu jólasveinunum 13 sem og Grýlu, Leppalúða og jólakettinum. Nema í þessu leikverki eru jólasveinarnir ekki bara þrettán heldur er þarna sá fjórtándi sem enginn átti von á. Leikritið verður frumsýnt hjá Freyvangsleikhúsinu á laugardag, 23. nóvember og verður sýnt á aðventunni. -
Dásamlegt og gefandi að starfa í kvenfélagi
„Það er dásamlegt að starfa í kvenfélagi. Þetta er yndislegur félagsskapur, gefandi á allan hátt. Við skemmtum okkur vel, látum gott af okkur leiða en vinnum okkar verk yfirleitt í hljóði og erum ekki að auglýsa það sérstaklega þó við gerum góðverk,“ segir Auður Thorberg formaður Kvenfélagsins Hjálparinnar í Eyjafjarðarsveit. -
Mikil ásókn í íbúðir á vegum Bjargs á Húsavík
Óhætt er að segja að mikill áhugi sé á íbúðum sem Bjarg íbúðafélag er að byggja á Húsavík í samstarfi við Norðurþing, en þetta kemur fram á heimasíðu Framsýnar í dag. -
Litlu jólin á sjó!
Áralöng hefð er fyrir því að áhafnir fiskiskipa Samherja haldi litlu jól í aðdraganda jólanna. Kokkarnir töfra þá fram hverja kræsinguna af annarri. Litlu jól áhafna Kaldbaks og Snæfells voru haldin hátíðleg á dögunum. -
Boðað verkfall lækna mun hafa áhrif á þjónustu SAk.
Félagsmenn í Læknafélagi Íslands hafa samþykkt verkfallsboðun og hafi ekki samist skellur boðað verkfall lækna á eftir nokkra daga eða um miðnætti aðfaranótt mánudagsins 25. nóvember n.k. -
Hvítasunnukirkjan styrkir Hollvinasamtök
Hollvinasamtök Sjúkrahússins á Akureyri fengu afhentan rausnarlegan peningastyrk frá Hvítasunnusöfnuðinum, alls 800 þúsund krónur nýverið.
